降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
12项携手构建网络空间命运共同体精品案例发布****** 11月8日，在2022年世界互联网大会乌镇峰会期间，“携手构建网络空间命运共同体精品案例”发布展示活动举办。本次活动从网络基础设施建设、网上文化交流、数字经济创新发展、网络安全保障、网络空间国际治理五大领域，讲述网信领域国际交流合作故事；并首次向社会公开征集实践案例，获得国际组织、互联网企业、技术社群、科研机构等各方主体的积极响应和广泛参与，共收集申报案例200余项，覆盖全球6大洲共100多个国家和地区。最终经过专家评选，产生60个案例形成实践案例集，并进一步复评产生12个精品案例。（光明网记者 刘昊） （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点乔治:我爱LA 喜欢和LBJ一起打球 中式庭院风的雅致酒店
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