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来源:天下彩票论坛2024-04-07 17:48

  

在皖外籍人士沉浸式体验中国年味******

  中新网合肥1月19日电 (记者 赵强 张强)“按照中国民俗文化十二生肖,我是属兔的,今年是我本命年。能近距离体验中国传统文化、感受中国过年氛围非常开心。”来自阿塞拜疆的安徽大学留学生王梓18日对中新网记者说。

  当日下午,“玉兔迎春、四海同庆”在皖外籍人士新春团拜会在安徽省合肥市举行,在皖外籍专家、企业外籍员工、外国留学生和国外商会驻合肥机构代表等欢聚一堂,共叙友谊、共谋发展。

外籍人士体验中国剪纸 赵强 摄外籍人士体验中国剪纸 赵强 摄

  活动期间,大家集体参观了位于合肥经开区的国际会客厅。包饺子、写春联、贴窗花,观看黄梅戏表演……来自世界各地不同文化背景的外籍人士一起感受浓浓中国年味,共同喜迎癸卯新年的到来。

  王梓介绍,今年是他第三次在中国过春节,活动现场,他写了一个大大的楷体“福”字,动手包了两个饺子,并通过社交平台把成果发给家人。“随着中国优化调整疫情防控措施,我想明年回国看看父母。这里机遇很多,对学习计算机的我来说,能轻松找到不错的工作。”

在皖外籍人士包饺子 赵强 摄在皖外籍人士包饺子 赵强 摄

  外籍员工代表、大众汽车(安徽)有限公司安保总监罗素认为,中国春节是一个具有吉祥意义的节日,因为在中国的文化里,春节是每个家庭一年一度团圆的盛会。他非常喜欢春节文化,尤其是在春节前后可以看到大街上都是喜庆的红色,令人感到愉悦。

  “我在中国已经度过了两个春节,我也感受到了中国政府对人民的关怀,比如春节期间,私家车上高速公路是免费的。”罗素说,今年春节他将和好友一起去厦门度假,这是一个非常好的春节体验。

在皖外籍人士展示书写的“福”字 赵强 摄在皖外籍人士展示书写的“福”字 赵强 摄

  来自俄罗斯的基里尔•波莱特金,刚到安徽不足两个月,目前在合肥工业大学从事研究工作,首次在中国过春节的他表示,合肥是一座开放的城市,也是一个非常适合从事研究的地方。“能够亲身参与包饺子、写对联和贴窗花等春节活动,感觉很棒。”

  该活动由安徽省人民政府外事办公室、安徽省教育厅、安徽省科技厅共同主办,合肥市人民政府外事办公室、合肥经开区管委会、合肥市文联及安庆再芬黄梅艺术剧院共同协办。(完)

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 天下彩票技巧

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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      滑雪前需要做好哪些防护,滑雪中如何避免发生碰撞、出现伤病如何救治,滑雪后如何快速恢复?带着这些问题,新京报记者专访郭丹丹、方森、倪守军、连文志等滑雪专家和运动医学专家,详解滑雪过程中需要注意的相关事项,在安全的前提下享受滑雪运动带来的乐趣。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      滑雪前

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      严禁酒后滑雪

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      所有的滑雪场安全提示中,都有一条“严禁酒后滑雪”。方森表示,滑雪需要很好的平衡能力,滑雪之前千万不要喝酒。同时,患有心脏病、高血压等基础病的群体也不建议滑雪,“一旦出现意外,小的雪场还好,巡逻员可能会及时发现。如果在较大的雪场,很难第一时间被发现。”

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      了解雪场环境

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      滑雪前一定要了解滑雪场的雪道环境,认真阅读雪场安全提示,准确掌握各条雪道的坡度、长度和难度,根据自身水平选择合适的雪道,更不要滑出滑雪场界线。“不要盲目尝试超出能力范围的更高级的雪道,否则就等于把自己和他人置于危险的境地。”倪守军说。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      方森介绍,每到一个陌生的雪场时,他会找一个熟悉环境的朋友或教练当向导,尽快了解雪场周围的环境。特别是滑野雪,一棵树看上去只露个尖,但底下可能就是个几米深的大坑。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      装备心中有数

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      滑雪服、头盔、雪镜、雪板、雪杖、雪鞋这些装备都可以在滑雪场租到,手套、帽子、护脸等防护用品也要准备好。郭丹丹表示,装备准备齐全,到了雪场不至于手忙脚乱,也会省去很多时间。否则滑雪前一通忙活,人会烦躁,体验感也不好。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      护肤不可忽视

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      滑雪虽然是一个冬季项目,但对防晒有很高的要求。方森介绍,因为长时间在雪场,滑雪教练脸上通常都会出现“熊猫脸”,大家在滑雪前一定要涂抹防晒霜、戴上护脸,保护好皮肤。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      热身微微出汗

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      雪场气温低,滑雪前要进行充分热身,激活身体肌肉,防止滑雪时摔倒受伤。连文志介绍,穿上雪鞋前可以进行一些深蹲或者原地小碎步跑训练,心率达到100左右或者感觉后背微微出汗即可。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      新手请个教练

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      滑雪不是一个容易上手的项目,新手最好在教练的指导下进行。郭丹丹指出,如果条件允许,一定要请个教练,看上去是多了一份开销,但非常有必要,“有时候这些技术就像窗户纸,一捅就破。而且你学会了以后,也会变身一个小教练去教其他朋友。”

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      滑雪中

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      “超车”留足空间

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      滑雪过程中处处要牢记安全意识,不要撞到别人,也不要被别人撞到。同时,选择在合适的雪道滑行,注意避让一些障碍物,减少不安全的因素。方森介绍,滑行过程中如果想要超越其他人,一定要留出足够的空间。前方滑雪者有雪道使用的优先权,发生碰撞责任在后方滑雪者。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      摔倒时扔雪杖

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      滑雪是一项“摔”出来的运动,滑雪过程中摔倒在所难免,但一定要学会如何正确地摔倒以及起身。倪守军介绍,双板选手摔倒时要扔掉雪杖,双手抱在胸前向雪板一侧倾斜倒下;单板选手可以向后蹲坐下去或者往前扑倒,一定注意避免头部、手腕、肩部跟地面直接发生碰撞。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      摔倒后要避让

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      如今滑雪爱好者越来越多,各大雪场节假日人流更是趋于饱和。雪圈有句俗话“不怕摔、就怕撞”。初学者如果在雪道上摔倒,应尽快脱板起身让开雪道,到雪道两侧或是不影响他人滑行的地方重新穿好雪板,防止被撞伤。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      切记不要扎堆

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      初学者往往是三五好友一同来到雪场,切记不要扎堆滑行,要保持一定的安全距离,否则很容易发生碰撞。方森介绍,摔倒时通常伤情都不太严重,比较严重的多是被人撞伤。如发现前方有雪友摔倒应及时避开,实在来不及时可以主动摔倒,避免对他人造成二次伤害。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      坐魔毯勿打闹

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      在雪场乘坐魔毯(初、中级雪道的交通方式,也叫雪场电梯)时,一定要注意力集中,这同时关系到身边雪友们的安全。方森介绍,双板爱好者乘坐魔毯时,一定要让雪板处在平行状态,雪板不要交叉。在魔毯上不要跟同伴打闹,身体也不要有多余动作,很多时候都是在猛一回头时摔倒的。一旦发生意外,工作人员会第一时间停止魔毯运行,这也有可能造成更多人摔倒。技术好的单板爱好者可以单脚滑行至魔毯,如果是初学者则建议把雪板脱下来抱着,这样相对安全一点。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      累了就要休息

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      方森强调,滑雪时感觉到累了,就一定要休息,很多事故往往都出现在最后一趟滑行中。人一旦疲劳,身体便心有余而力不足。脑子里想着一个动作,但腿上使不出劲了。这时候如果再坚持继续滑雪,很容易出现事故。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      骨折及时固定

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      滑雪最容易损伤的部位是膝关节,其中前交叉韧带、内侧副韧带和半月板损伤最为常见,再严重一点可能会出现骨折。连文志表示,如果出现膝关节骨折情况,一定要及时固定,否则容易穿破动脉神经,引起严重的并发症。可以把雪杖或雪板当作支架把膝关节保护起来,然后转移到一个安全的地方,等待救护人员到达。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      肩伤立即停滑

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      除了膝关节,肩关节也是滑雪过程中容易受伤的部位。一旦出现肩关节脱位等情况,要联系医护人员或直接去医院,不要自行复位。连文志强调,肩部出现伤病后,一定不要再继续滑雪,此时身体平衡受到破坏,滑行过程中很容易摔倒,出现二次受伤的情况。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      头受伤禁喝水

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      滑雪中尽管佩戴了头盔,但仍有可能出现脑外伤情况。连文志强调,出现颅脑受伤时,一定不要吃东西,也不要喝水,等待医生救治,“这时候喝水,可能会因为呛咳引起肺炎,医学上叫吸入性肺炎,是非常危险的。”

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      雪板可当担架

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      与双板不同,单板滑雪摔倒时多是臀部、背部着地,严重时会出现腰椎骨折、尾椎骨折等。一旦摔倒后出现腰部疼痛,或者下肢活动受限、下肢活动障碍等情况,有可能是发生了腰椎骨折。这时候的救治非常重要,可将雪板脱下充当担架,伤者一定不要再起身,也不要做弯腰、扭腰等动作,等待医生救治。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      滑雪后

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      排酸缓解疲劳

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      连文志介绍,滑雪结束后,要及时进行拉伸活动,尽快将肌肉中的乳酸排出,减轻第二天肢体酸痛感。如果不做拉伸活动,肢体酸痛情况可能会持续3至5天。除了拉伸,滑雪后也可使用筋膜枪对肌肉适当按摩,缓解疲劳。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      适当补充能量

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      由于是一项室外低温项目,滑雪后要适当补充热水。方森介绍,滑雪过程中会消耗大量热量,大家可以备点牛肉干或巧克力快速补充热量。另外,泡温泉也是一种运动后很好的放松方式。日本的很多雪场都配套有温泉,滑雪后泡泡温泉可以及时放松身体。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      及时更换内衣

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      滑雪过程中容易出汗,滑雪后要及时更换内衣,预防感冒。注意滑雪时不要穿棉质的贴身内衣,不易排汗。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      注重日常锻炼

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      滑雪是一项高强度运动,非雪季时也要适当锻炼身体,良好的肌肉力量可以保证运动时的灵敏性,肌肉力量不强的人容易产生疲劳,增加运动损伤风险。连文志称,跑步、自行车等都是不错的健身方式,平板支撑、俯卧撑等也能很好锻炼腰背部核心肌力。肌肉力量好了,滑雪过程中就不容易摔倒和受伤。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    [责编:天天中]
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    阅读剩余全文(

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    相关阅读

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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    天下彩票交流群【每日一习话】完善农村留守儿童、妇女、老年人关爱服务体系
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2024-04-02
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    天下彩票app暗恋七年却以尴尬身份嫁他
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2024-03-25
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    天下彩票网址落马副省长仕途特别 小到大成绩几乎都第一
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2024-03-26
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    天下彩票代理格力2018年年报如约出炉 雷军10亿准备好了没?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2024-01-30
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    天下彩票下载app4月28日,2019中超联赛第七轮的比赛打响,北京中赫国安主场迎战大
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2023-12-01
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    天下彩票注册 北极熊宝宝跌落冰崖 熊妈攀爬寻子
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2024-04-29
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    天下彩票手机版APP墨尔本维多利亚美术馆
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2024-01-16
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2024-08-14
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